Deswegen sollte jeder Mensch malen! - Die gesundheitlichen Vorteile des Malens.

Es ist wohl keine Überraschung, wenn ich sage, dass ich alle Formen der Kunst liebe. Der kreative Prozess wirkt therapeutisch, ganz egal, wie fortgeschritten man ist. Es wurde in mehreren Studien bewiesen, dass Kunst und kreative Aktivitäten, positive Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit hat. Aus diesem Grund stehe ich hinter dem Motto: Malen Statt Therapie

Malen fordert das kreative Wachstum 

Als erstes ermöglicht es eigenes emotionales Wachstum wichtig für eine positive, nachhaltige Verhaltensveränderung. Beim Malen hat das Individuum die Chance, Emotionen im Gemälde auszudrücken und selbst zu reflektieren. Hier besteht die Chance mit verschiedenen Farben und Maltechniken zu arbeiten, um Gefühle, wie Glück, Freude, Trauer, Liebe und Hass, abstrakt auszudrücken. Dies widerrum legt den Grundstein die eigene Kreativität zu erforschen und eine optimistischere Einstellung zum Leben zu fördern. Malen trägt in jedem Alter zu einer starken geistigen Gesundheit bei, und es ist nie zu spät, ein neues Hobby zu beginnen. sAuch die Menschen in der Umgebung profitieren von einer besseren Stimmung.

Verbessert motorische Skills und Problemlösungsfähigkeiten 

Zudem trägt das Malen dazu bei kreativ zu wachsen das zu trainieren. Wenn ein Künstler konzeptionell denkt, um beim Malen mehrere Lösungen zum Leben zu erwecken, setzt er seine Fähigkeiten zum kritischen Denken ein. Während des Prozesses können sich die Vorstellungen des Künstlers aufgrund von Farbbeschränkungen oder unerwarteten Ergebnissen, die während der künstlerischen Umsetzung auftreten, verändern. Die Suche nach einer Lösung hilft, wichtige Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. Das Denken über den Tellerrand hinaus wird für einen Maler zur zweiten Natur.
Motorische Fähigkeiten wie der Umgang mit dem Pinsel erhöhen die Beweglichkeit der Hände und Finger. Die Feinmotorik, die ein Maler entwickelt, hilft dabei, mentale Abkürzungen zu schaffen, die das Gehirn im täglichen Leben einsetzt. 

Weniger Stress im Alltag

Es wirkt zusätzlich noch wie Gehirnjogging und hilft nach einem langen Tag Stress abzubauen und zu reflektieren. Psychische Probleme und Stress oder starke Ängste stehen oft in Zusammenhang. Eine emotionale Entspannung wie das Malen ermöglicht es dem Menschen, sich zu entspannen und all die Probleme loszulassen, die zu einem hohen Stresslevel beitragen.
Wenn Menschen durch Malen etwas Schönes schaffen, stimulieren sie ihren kreativen Geist und bauen gleichzeitig psychische Belastungen ab. Ein niedriger Stresspegel führt zu einem glücklicheren, gesünderen Lebensstil und trägt zur Verbesserung der allgemeinen geistigen Gesundheit bei.

Kreative Aktivitäten stärken das Gedächtnis

Malen schärft den Verstand durch konzeptionelle Visualisierung und Umsetzung und fördert zudem die Gedächtnisleistung. Menschen, die sich kreativ betätigen, z. B. schreiben, malen und zeichnen, haben ein geringeres Risiko, im Alter an Gedächtnisschwund zu erkranken.